妊娠中や、産後に体の変化を感じたママは多いのではないでしょうか？腰や膝の痛み、体重の変化や気持ちの変化など、様々な体の変化を感じた経験があるかと思います。今回はそんなママさん達が気になる産前・産後のケアや、骨盤矯正の必要性についてお伝え致します。

まずなぜ産前・産後は体の変化を感じやすいのか？女性は一度でもこういった事について調べられた経験がある方は多いのではないでしょうか？

・『妊娠中はリラキシン(女性ホルモン)などの分泌増加により、恥骨結合部などの靭帯や関節を緩めてしまい、骨盤などが歪み、腰や様々な部分に痛みを起こす』

・『産後は痛みや炎症を抑える効果がある、副腎皮質ホルモン(ステロイドホルモン)の分泌減少で痛みや関節の炎症を起こしやすい』

・『産後は筋力が衰え体を支えられなくなり体にかかる負担が増加し痛みを感じやすくなるから筋トレが良い』

などなど・・・・

調べると様々な意見があり、逆に何をしたら良いのかと疑問を持つ方もいらっしゃるかと思います。
もちろんわたし自身も国家資格を取得する際に学校で『解剖学』や『生理学』等、ホルモンや性周期など様々な事を勉強したので、その通りだと思う部分は沢山あります。
でも、そういったホルモン等の大きな変化が起こる妊娠中や産後に、腰痛など体の辛さを感じた事が無いというママさんもたくさんいらっしゃいます。

ただ、そういった様々な意見がある中でも、一つ言えるのは『生活の大きな変化』があるのでは無いでしょうか？
妊娠をされると、身体的変化はもちろんですが、食生活、妊娠中の生活から出産後の生活まで、あらゆる生活の変化に不安を抱えるかと思います。そういった心配や不安を抱えると自律神経にも大きく影響を及ぼすとされています。
自律神経は痛みや心境、内臓までと様々なものに影響を及ぼします。自律神経の乱れで疲れも溜まりやすくなりますし、それにより姿勢が崩れる事もあるでしょう。そういった変化が続けは当然体も覚えてしまい骨盤や姿勢が崩れてしまうでしょう。

結局これを聞きどうするべきかと思ってしまう方もいらっしゃるかと思いますが、産前、産後のケアは積極的にされる事をオススメします。
自宅で簡単な運動やストレッチなどをされるのも良いですし、ヨガなどで心を落ち着かせたりしてリフレッシュするのも良いかと思います。
もちろん自分の体がどうなってるか知りたい、腰や膝が辛い、産後に体型が変わった、疲れが溜まってるなど、そういった方には整体がオススメです。産前・産後の体の変化をしっかり理解している先生にみてもらうのが良いでしょう。産後だから骨盤だけ！というわけでなく全身の変化に合わせて必要な部分を調整してもらえる整体院がオススメです。

当院『印田整体院』でも、産前・産後のケアを行っています。決して無理な施術は行わず、ママさんにご納得して頂いてからお体に負担の少ない矯正等を行います。(もちろん私生活のケアやアドバイスもさせて頂きますよ♪)お子様と一緒にご来院頂けますし、一緒に施術室に入って頂く事も可能ですのでお気軽にご相談下さい☆
※次回は産後のママへオススメの運動をご紹介したいと思っております♪

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