～お体の状態を理解して腰痛のない生活へ～

昔から腰痛持ちだから仕方ない…。仕事で腰に負担をかけるから仕方ない…。そういった様々な理由で長年の腰痛を諦めている方も少なくないかと思います。ただ、いつもの日常生活に少しだけ腰痛に対する対策をプラスするだけで、諦めていた腰の痛みを解消できるかもしれません！今回はそんな方へ解消へのアドバイスをお伝え致します！

≪痛みを感じるという事は体の不調のサインです！≫
人はなぜ痛みを感じるか考えられた事はありますか？痛みを感じる原理というのはとても複雑なのですが、簡単に言うと体の異常を脳がキャッチし、痛みとして判断しているという事なのです。ここで重要なのは、『体の異常を知らせている』という事です。慢性症状などの持続的な痛みであるにしろ、体が異常のサインを送ってくれているという事です。
痛みは自律神経や筋肉の緊張、ストレスなどにも影響を及ぼしますので、持続的な痛みによって自律神経のバランスが悪くなったり、筋肉の緊張が取れにくくなり、余計に痛みが強くなってしまうという悪循環さへ起こしかねません。ぜひこういった事になってしまわない為にも、対処する事をオススメします。

≪ご自分の体を理解すれば解消へと向かうチャンスです！≫
痛みは体の異常を知らせるサインという事なので、その異常を取り除く事が出来れば、その辛さも解消できるかもしれないという事です！
そこでオススメなのが『自分の体の状態を理解する』という事です。自分が今どういった状態だから辛さが取れないというのが理解できれば、日常生活でもある程度対策が出来ますよね！そうする為にも、現在の体の状態をしっかり診断してもらえるような整体などでみてもらう事が良いのではないでしょうか。
もちろん雑誌やネットで調べれば腰痛の対策法など色々載っているかと思いますが、人間の体は十人十色、痛みを起こす原因も様々です。
間違ったストレッチや運動などをして余計に痛みを強くしてしまう事にもなりかねません。
その為にも専門の人にみてもらい、自分の体の事を理解すれば、解決への糸口となるのではないでしょうか！
わたし自身も、様々な腰痛の方をみてきましたが、原因は様々だと感じています。もちろん腰痛の方は太ももやふくらはぎのある筋肉の部分が異常に硬かったり、踵や背骨にも特徴的な変化がある事が多かったりするのを経験上感じますが、必ずしも全てがそういうわけではありません。年齢や私生活も様々なので、その方に合った対応策を取るよう心掛けています。

≪腰痛を恐れない生活へ！≫
何年も腰痛と付き合っている方だと、怖がって好きだった趣味や運動を控えたりされる方もよく聞きます。そういった方もご自分の体の状態を理解し、ケアをすれば再び、長年我慢していた趣味や運動も再開できるかもしれません！
ぜひあなたも一度、腰痛と向き合ってみてはいかがでしょうか！

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